Nordic Walking Dobel-Ferienregion-Calw

Nordic Walking Kurse im Nordic Aktiv Zentrum Dobel

Nordic Walking - frische Luft, zwitschernde Vögel und sportliche Aktivität
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Auch in Dobel werden jetzt Nordic-Walking-Kurse angeboten. Nordic Walking ist eine effiziente, gelenkschonende Bewegungsform.

Nordic Walking wird bislang(!) überwiegend von Frauen ausgeübt. Das geht aus einer Studie eines Marktforschungsinstituts hervor. Danach liegt der Anteil der Frauen unter den Nordic Walkern bei 69 Prozent. Das Interesse, an einem Kurs teilzunehmen, sei ebenfalls weiter gestiegen. Mehr als zwei Drittel der Befragten sind der Meinung, dass diese Sportart den ganzen Körper sanft trainiert. Laut Studie gibt es schon ca. zwei Millionen aktive Nordic Walker in Deutschland. Experten schätzen den Gesamtanstieg in absehbarer Zeit auf 10 Millionen Anhänger dieser Sportart.

Also liebe Männer, es wird höchste Zeit, dass das starke Geschlecht in dieser Wohlfühlsportart nicht den Anschluss verliert!

Vielleicht zur Einstimmung: Noch nie lagen die Gründe für den gelungenen Durchbruch eines Trends so klar auf der Hand wie beim Thema Nordic. Die eigene Gesundheit im Kopf, der empfehlende Arzt, die fördernden Krankenkassen, das sportliche Ausstattungsambiente. Ausserdem gibt es keine Freizeitaktivität mit so vielen Erscheinungformen wie bei NordicSports. Egal ob im Sommer oder Winter, mit 10 oder 80 Jahren, in verschiedenen Geschwindigkeiten, ob in der Ebene, bergauf oder bergab, auf Schotter, Wiese, Asphalt oder im Schnee - wer sich im Sommer durch Nordic Walking oder Nordic Blading fit hält, steigt im schneereichen Winter einfach auf die Ski, erlebt das Nordic Snowshoe-Wandern oder auch das Nordic Winter Walking. Nordic Fitness bietet hervoragendes Konditionstraining bei minimalem Verletzungsrisiko und äusserst gelenkschonendem Einsatz. Intensivität und Kraft-aufwand können dabei individuell bestimmt werden. Der im Gegensatz zum Jogging erforderliche Oberkörpereinsatz macht diese Sportart zu einem optimalen Ganzkörpertraining. Nur noch Fliegen ist schöner.

Das Gehen mit Spezialstöcken ist sowohl für Sport-Neueinsteiger wie auch für aktive Sportler geeignet.
Einführung in Nordic-Walking, Erlernen der Grundtechnik

immer donnerstags, 17:00 Uhr
Treffpunkt: vor dem Kurhaus
Leihgebühr für Stöcke: 3,00 Euro
Schnupperkurse

Kommen Sie zu einem unserer Schnupperkurse, jeden Donnerstag 18.00 Uhr.
Treffpunkt: Kurhaus Dobel
Dauer: ca. 90 min.
Teilnahmegebühr: 3,00 Euro
Anmeldungen: Kurverwaltung Dobel, 07083 / 745-13, kontakt@dobel.info
Basic Kurse

Wer schon etwas mehr will: Moderater Schnupper-Trainingseinstieg am ersten Tag und Erlernen der harmonischen Nordic Walking-Technik mit Schwerpunkt 50-75% MHF*. Ihr Weg zur stabilen Fitness mit aktivem Stoffwechsel und GA1+2**!
Am zweiten Tag starten wir dann schon in eine längere Laufstrecke mit theoretischer Einweisung in herzfrequenzorientiertes Individualtraining.
Teilnahmegebühr: 20,00 Euro/Pers
Termin/Ort: nach Vereinbarung
Mindestteilnehmerzahl: 3 Personen
Anmeldungen: Kurverwaltung Dobel, 07083 / 745-13, kontakt@dobel.info
Aktiv Kurs

Grundlagenausdauertraining mit Hauptnutzung von 60-70% MHF (gest. Fettstoffwechsel und Fitness) oder 70-85% MHF (Fitnesspower). Erhöhung der aeroben Muskelausdauer, merkliche Verbesserung der Stoffwechselfähigkeit und Ökonomisierung des Herz-Kreislauf-Systems. Steigerung der lokalen Arbeitsmuskulatur. Own-Zone-Belastungstest zur Feststellung Ihrer individuellen Zielzonen. Warmups, Cooldowns, Intensitätsteil mit Herzfrequenzsteuerung. Technik-Harmonisierung. Mentale Einstellung.
Teilnahmegebühr: 50,00 Euro (Die Gesundheitskasse AOK Calw erstattet 100%. Andere Kassen auf Anfrage.)
Anmeldungen: Nordic.Aktiv Frau Kloss: 07083 / 52 64 02
Nordic Walking-Halbmarathon-Trainings

Für professionelle NordicWalkerInnen findet jetzt jeden Mittwoch, 17.00 Uhr, Treffpunkt Siebentäler-Therme, ein vorbereitendes Training für die Halbmarathon-Distanz im Juni in Hinterzarten statt.
Walking-/Nordic-Walking-Treff

Der TSV Dobel lädt jeweils montags um 18:30 Uhr zum Walking-Treff ein. Wir laufen ca. 1 Stunde rund um Dobel. Treffpunkt ist an der Schulturnhalle.

Wir freuen uns auf Sie!

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